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오타니 쇼헤이가 멘털을 다루기 위해 한다는 만다라트 계획에 대해 알아보겠습니다.
오타니는 학창시절부터 뚜렷하고 구체적인 목표를 세우고 자신을 단련해 온 것으로 유명합니다. 인터넷으로 그의 이름을 검색하면 계획표, 목표, 만다라트 같은 연관 검색 키워드로 나옵니다.
"만다라트"는 사방팔방으로 활짝 핀 연꽃 모양으로 아이디어를 다양하게 발생해 나갈 수 있도록 도와주는 사고 기법입니다.
일본의 마쓰무라 야스오가 개발했으며, 이마이즈미 히로아키가 발전시킨 것으로 전해지고 있습니다. 이 연꽃사고기법에 사용되는 차트는 불교의 만다라 형태와 유사하다고 하여 "만다라트"혹은 "만다라 차트"라고 불리는데, 오타 나는 고교 은사 사사키 감독을 통해 이 계획표를 작성했고, 훗날 오타니의 자필 계획서는 경매에 부쳐져 거액에 낙찰되어 모교 아구부 기금으로 사용됩니다.
앙식 활용법
만다라트 계획표
양식및 활용법
만다라트 계획표 활용법
최종(핵심) 목표를 맨 가운데 칸에 적습니다.
최종 목표를 달성하기 위해서 관리해야 할 8가지 하위 주제를 가운데에 두고 또 둘레로 8가지 적 습니 다.
8가지 하위 주제 주위로 또 8칸에 8가지 적 습니 다.
수시로 달성 정도를 체크하고 피드백 관리해서 점진적으로 선순환으로 변화하는 과정으로 나 자신도 성장할 것입니다.
스스로 메타인지를 관리하고 나자신을 다지는 단계를 거서 더 단단해지는 방법을 키는 것으로 보입니다.
만다라트 실천표
양식
만다라트 실천표 활용법
목표를 세우고 나서 규칙적으로 계획을 잘 실천하고 있는지 확인하기 위해서는 일일 계획표도 작성해서 실천해야 합니다.
세부목표의 실천계획들에 대하여 규칙성을 가진 목표를 일일계획표에 적어 월별로 잘 실천하고 있는지 체크해야 합니다.
매일/매주/매달 계획한 항목들을 세부목표 아래 적습니다.
일일계획표를 인쇄합니다.
일별로 계획을 실천한 후에 행동한 항목의 일자 위치에 표시 (동그라미,색칠, 체크)합니다.
월별로 얼마나 자신이 잘이루고 있는지 확인합니다.
느낀 점
만다라트 계획표로 큰 틀을 잡고 작은 틀인 실천표를 잘 실행한다면 좋은 결과를 이룰 수 있어 보입니다.
점점 실천해서 목표로 근접하는 %로 간다면 나중에 좋은 결실로 갈수 있다는 게 보입니다.
제가 이제할것은 머리는 가볍게 하고 저 종이에 써져 있는 내용에 실천뿐이겠습니다.
잘 활용해서 보다나은 결과 이루시길 바랍니다.